Hand QiGong

von Michael Diemer

Hand-QiGong mit Michael Diemer

Die Hände nehmen in unserem motorischen Kortex, welcher beidseitig an den Schläfen entlang läuft und überkreuzt verschaltet ist, einen Großteil der Verschaltung des gesamten Körperspektrums ein. Durch das Hand-QiGong können Sie Ihren Bewegungskortex in Aktion zu bringen. Sie üben die Rechts-Links-Verschaltung und kommen in eine „aktive Entspannung“. Die Übungen eignen sich auch sehr gut als Beschäftigung im Zug, zwischen Terminen oder in Situationen, in denen Sie einen kühlen Kopf bewahren müssen. Die Übungen erfordern Ihre Aufmerksamkeit und schulen Sie gleichzeitig in Achtsamkeit und Körpergefühl. Probieren Sie es aus, Sie werden begeistert sein!

Während des Hand-Qigongs stimulieren und regulieren Sie das Qi in den Hand- und Armleitbahnen. Das sind die Lungen-Dickdarmleitbahn, die 3-Erwärmer- und Perikardleitbahn, sowie die Dünndarm- und Herzleitbahn.

Die Übungen sind im psychischen Bereich bei einer Dysregulation im Sympathikus-Parasympathikus Bereich, bei einer aufkommenden Panik, bei Angstzuständen, bei Nervosität, u.v.m. sehr hilfreich.

Im somatischen Bereich können die Hand-Qigong Übungen z.B. bei Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Zahnschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebslosigkeit und Tinnitus hilfreich sein.

Im Präventivbereich können die Übungen zur Stimulation der Rechts-Links-Verschaltung, zur Demenzprophylaxe und zur Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit eingesetzt werden.

 

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