QiGong – die Kunst des Seins

QiGong und Achtsamkeit 

Die Übungen aus dem alten Wissen des QiGong geben, zusammen mit der Schulung der Achtsamkeit, dem Übenden die Möglichkeit, Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu stärken, Erkrankungen vorzubeugen und zur inneren Ruhe zu kommen.

Dies sind die Grundvoraussetzungen für das Funktionieren des körpereigenen Regenerationssystems.

Die Übungen des QiGongs nutzen das Zusammenspiel von sanfter Bewegung, achtsamer  Atmung und der mentalen Vorstellungskraft. Damit ist es möglich, in einen Zustand von klarer Fokussierung, Präsenz und Achtsamkeit zu kommen.